| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 香草烤土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于减肥操38分钟消耗的热量360 | |||||
1、土豆洗净，不打皮，切块。撒上橄榄油，盐，黑胡椒，麝香草和樱桃西红柿。盖上锡纸。烤箱预热到200度，烤50分钟。拿掉锡纸，再烤15分钟。
2、最后的15分钟是为了给土豆上色。表面脆脆的，里面软软糯糯的，很香。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、美容、补充营养等功效；可与豆角、牛腩、黄瓜搭配；与西红柿、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；
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