| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 发菜 | 克 | 34千卡 | 189千卡 | ||
| 总量 | 18克 | 发财汤热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡,相当于拖地板10分钟消耗的热量210 | |||||
1、原料，像头发一样的东东就是发菜。
2、炒锅倒少许油炸香姜末。
3、倒入适量水。
4、放入火腿肠丁和发菜同煮。
5、加水淀粉。
6、淋入打散的蛋清。
7、放入盐，香菜，生抽，调味，淋入香油即可。
发菜的热量189千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热消滞、清热、消滞降压等功效；可与海蛎干、生蚝、蚝干搭配；
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