| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 96克 | 清蒸扇贝热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于蛙泳32分钟消耗的热量600 | |||||
1、洗净，用辅料腌上半小时，倒去水。再加上辅料。
2、扇贝上花几刀，装上泡好的粉丝，再加上点辅料。
大火蒸10分钟，可以了。
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、明目、益气等功效；可与菠菜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
