| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 524克 | 柠檬茶热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡,相当于滑雪机99分钟消耗的热量420 | |||||
1、柠檬切成薄片，一杯柠檬茶只要两片柠檬。
2、在锅里放适量水加冰糖煮化。『这是我煮完苹果罐头多余的冰糖水?﹏?』
3、待冰糖水晾温了，将柠檬片放入杯子后加入冰糖水。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、开胃醒脾、开胃等功效；可与鸡肉、羊排、马蹄搭配；与山楂、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、化痰止咳、润肺止咳等功效；可与鸭梨、银耳、黑芝麻搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
