| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 新鲜鲈鱼一条热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于聚会89分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备食材
2、鱼露
3、姜蒜辣椒剁碎+柠檬汁+鱼露+白砂糖，最好尝尝依自己的口味调汁
4、腌制好的鱼加上小葱结沸水上锅先蒸5分钟
5、5分钟过后就均匀的倒上调好的碗汁盖锅蒸上5分钟左右（ 蒸的时间以鱼的大小为准）还有倒碗汁之前要把葱夹出来
6、这就是成品了
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、清热化痰、化痰止咳等功效；可与蜂蜜、鸡肉、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、牛蛙、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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