意大利面的热量和减肥功效

1、先将意大利面穿入切好的火腿肠中。如果没有火腿肠可以省去这步！火腿肠不要太长，面要多煮一会，时间为10-15分。煮好后过凉水备用！

2、肉馅、洋葱、芹菜、火腿（胡萝卜、土豆等根据自己喜好）切丁。上油锅，把食材炒熟加入意大利面酱（没有的可以用番茄酱代替）

3、加入少许水，中火煮开，大火收汁至浓稠！中间可以放一勺韩国辣酱，味道更加！

4、最后将意大利面倒入炒好的酱汁中搅拌均匀即可食用。（也可以家中有两个火灶，一个煮面，一个炒酱，面煮好后直接捞至酱锅中，可以省去过凉水那一步，过凉水是为了不粘连）

5、成品图，很简单，十五分钟搞定！

6、这个是隔几天后没有穿火腿的简便版！