| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 140克 | 凉调萝卜丝热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于打牌21分钟消耗的热量90 | |||||
1、把红萝卜洗净，用工具搽丝
2、放盐适量，滴几滴香油，再放香菜点缀。
3、噢咯！清淡爽口解腻哦！
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有胃肠蠕动、利湿、生津止渴等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；
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