1、用水将目鱼煮熟。水里放点姜和油
2、倒入洋葱翻炒。
3、倒入鱿鱼，翻炒
4、加入辣椒孜然糖盐。就可以上菜啦。
目鱼的热量83千卡（每100克）；具有益气养血、补气健脾等功效；
虱目鱼营养价值较高，肉质细嫩，肉味鲜美，受到很多美食爱好者的喜爱，每百克肉含蛋白
虱目鱼又叫遮目鱼属广盐性热带、亚热带鱼类，分布在太平洋和印度洋地区。产品鱼适合加
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热量265千卡,相当于保龄球运动88分钟消耗的热量180
