| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 拉皮 | 克 | 127千卡 | 61千卡 | ||
| 总量 | 209克 | 五彩大拉皮热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡,相当于郑多燕21分钟消耗的热量360 | |||||
1、把所有原料都切成丝~鸡蛋摊成蛋皮~也切 成丝~北极虾祛壳~把拉皮摆中间~外面依次白上各种丝~在北极虾肉放在拉力上面~
2、调汁~芝麻酱~芥末酱~用凉水泄开~加陈醋~白糖~白胡椒粉~鸡粉~蒜末~香油少许~调好口后浇在菜上!
拉皮的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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