| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 孜然土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于宗教舞45分钟消耗的热量300 | |||||
1、把土豆洗干净，蒸熟，在碗里放入盐花和孜然粉充分混合，最后放进平底锅煎金黄色，即可。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、利水消肿、抗衰老等功效；可与牛肉、醋、豆角搭配；与樱桃番茄、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
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