| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 笋丝 | 克 | 377千卡 | 275千卡 | ||
| 总量 | 137克 | 笋丝炒豆干热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡,相当于看电影377分钟消耗的热量60 | |||||
1、豆干切条状,用油爆炒
2、笋干泡发好,切丝加到豆干一起翻炒.
3、再加点火腿片
笋丝的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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