木瓜银耳羹的热量和减肥功效

1、将半朵银耳温水泡发，去中间硬芯，然后撕成小块，以便炖糯易入口。

2、木瓜半个，去皮，去籽（籽连的筋去净，否则苦），切丁

3、大枣3颗洗净，去核。枸杞10颗洗净。

4、银耳，木瓜，枸杞放入电压力锅中，加入1500ml冷水，最后将大枣加入（因为大枣煮过以后卖相不好，最后放煮好后可以先捞出来）。 电压力锅，煮豆模式，浓郁/软糯档。

5、出锅后，把大枣捞出（卖相不好），加入一把冰糖，搅拌。