| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 223克 | 炒豆芽热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡,相当于小轮自行车6分钟消耗的热量510 | |||||
1、豆芽适量，洗净备用
2、大蒜苗洗净切成段
3、锅里放油烧热
4、放入蒜苗炒出香味
5、放入豆芽，翻炒一会，放入盐，稍微加点白醋
6、放入鸡精，就可以出锅啦！
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、通经脉、清热解暑等功效；可与蛤蜊、冬瓜、鲫鱼 搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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