| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 520千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 香蕉蛋糕热量/卡路里1495千卡 | |||
 热量1495千卡,相当于念书1019分钟消耗的热量88 | |||||
1、融化黄油，香蕉打成泥
2、拌入白砂糖、盐、泡打粉、香草精
3、筛入低粉拌匀，装模具。预热烤箱，180度上下管，烤30—40分钟。
4、完成。香蕉本身有甜度，砂糖可以减量，还可以加入核桃等果仁。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、抗菌抑菌、调整胃肠道等功效；
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