| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 440克 | 美味炒年糕热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡,相当于玩电脑279分钟消耗的热量90 | |||||
1、锅中加水，烧热后加入年糕
2、加入醋辣椒酱2勺，翻炒，加约5毫升水。继续翻炒。微火，然后放入半勺酱。10ML水继续翻炒，重复一次。
3、OK～装盘
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、活血行气、补血等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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