| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 484千卡 | 692千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 33千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 腊肉炒青椒热量/卡路里517千卡 | |||
 热量517千卡,相当于开车258分钟消耗的热量120 | |||||
1、腊肉洗净，切薄片。
2、青椒洗净切片。
3、锅里油热，放下姜丝，腊肉片快炒。
4、待腊肉转色，放下青椒，加些料酒煸炒。
5、待青椒转色，发蔫，加盐，鸡精。
6、撒些胡椒粉，煸匀即可。
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、促进血液循环、帮助消化等功效；可与猪肝、兔肉、鸡蛋搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
