糖霜花生的热量和减肥功效

1、花生用凉水浸泡一下，把水倒出后直接放在炒锅里，可加少许食用油，也可不加，开小火

2、中速翻铲花生，听到有花生开始自爆再加速翻炒的速度，噼啪声频繁时花生香味出来后可关火

3、锅里如果有半个花生的，这时候它已经是胡了的，直接扔掉哈

4、花生盛出备用，涮下锅降温。冷水和白糖下锅，小火熬。

5、铲子慢搅糖水，白糖和水融在一起，小泡密集转大泡后，糖水变成糖浆状，下花生

6、快速翻炒花生，糖浆裹住花生后，放一勺淀粉，炒匀后再放一勺淀粉

7、如果用的一般铁锅，这时候锅里糖和淀粉回干在一起，只要快速轻轻翻动花生就可以了，花生全都裹住淀粉就可以关火盛出晾着了。