辣椒油的热量和减肥功效

1、将晒干的红辣椒用蒜窝砸碎，成面状，备用。

2、将干花椒粒用蒜窝砸碎，成面状，备用。

3、准备好芝麻。

4、取一小碗（最好是铁碗，瓷碗遇高温容易炸开伤人），放入干红辣椒面、花椒面。

5、放入芝麻。

6、加入盐，拌匀。

7、上锅，倒入适量花生油，油热冒烟后，关火。

8、将热油浇入拌好辣椒面、花椒面、芝麻的碗中，边浇油，边搅拌。

9、搅拌均匀后，室温下放凉，即可随吃随用。