| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 香蕉奶昔热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于肚皮舞10分钟消耗的热量270 | |||||
1、很简单！把香蕉切丁*把牛奶烧开倒入香蕉丁，至于煮多久，看你喜欢了～
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美容、防治近视等功效；可与甘蔗、桃、蜂蜜搭配；与米汤、巧克力、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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