| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 总量 | 38克 | 葡式蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于换床单59分钟消耗的热量150 | |||||
1、取牛奶90ml倒入容器
2、加入40g白砂糖，搅拌均匀
3、加入125ml淡奶油
4、另取容器将两个蛋黄和一个全蛋打匀后倒入步骤3中
5、将步骤4中的液体轻轻搅拌混合均匀
6、蛋挞皮无需解冻，烤箱180度预热十分钟，蛋挞液倒入蛋挞皮三分之二高度，放在烤箱底层，先开下加热管烤10-15分钟，再用230度开上下加热管烤10分钟左右即可
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有养胃、养心、润肺补肾等功效；
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