| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 594克 | 大葱猪肉馅的饺子热量/卡路里2076千卡 | |||
 热量2076千卡,相当于变式平板支撑297分钟消耗的热量420 | |||||
1、把葱切碎，个人认为自己切的比用机器缴出来的好吃，猪肉馅也准备好后，先用花椒水和酱油泡的入味，再把葱倒入搅拌均匀，把油烧热浇到馅上喷香，加入咸盐调味，再稍加入些糖提鲜，再滴入香油。。。就OK啦！面个人认为稍微硬点，包出来的饺子皮有嚼劲！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、滋阴、止消渴等功效；可与银耳、蕨菜、菠萝搭配；与杏、甲鱼、首乌相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、缓解疲劳、抑菌等功效；可与豆豉、海虾、樱桃搭配；与枣、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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