| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 清煮虾仁热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于滑雪机45分钟消耗的热量420 | |||||
1、虾仁去皮去虾线，将锅中水烧开之后关火将其烫熟。
2、香菜，柠檬摆好位置，番茄去皮做成玫瑰花进行摆盘装饰
3、整理一下，就ok啦！喜欢蘸酱炓的亲们可以自选。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、促进消化、补肾壮阳等功效；可与燕麦、韭菜、豆苗搭配；与茶叶、果汁、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
