| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 小肠包热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于划艇283分钟消耗的热量210 | |||||
1、发面
2、我买的是这种小肠子，国内选择应该更多了
3、其实制作超级简单，就是把发面搓长，不需要特别细，然后沿着小熏肠圈起来
4、放到锅里，再醒个5分钟、10分钟的哈，二次发酵
5、蒸熟
6、其实还可以烤箱烤，我也做过烤箱版本的，才出来热乎乎的，都吃掉了，要烤的话，上下火15分钟-20分钟，一样OK
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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