砂锅的热量和减肥功效

豆皮的热量300千卡（每100克）；具有止咳消痰、清热润肺、养胃等功效；

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有抗癌、利尿消肿、减少放射性疾病等功效；可与圆生菜、生菜、干贝搭配；与葡萄、薏米、猪血相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防肿癌、化痰、补脾润肺等功效；可与葱、排骨、火腿搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；