| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | ||
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 64克 | 银耳桃胶糖水热量/卡路里123千卡 | |||
 热量123千卡,相当于踢踏舞26分钟消耗的热量288 | |||||
1、桃胶、银耳泡发好
2、锅里放入水和食材
3、煮35到45分钟，就可以吃啦
4、成品
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、止痛镇痛、抗衰老等功效；
银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有嫩肤、和血、壮身等功效；可与猪肉、枸杞子、茡荠搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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