| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | ||
| 总量 | 790克 | 红烧鲤鱼热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡,相当于念书587分钟消耗的热量88 | |||||
1、鲤鱼一条去麟洗净
2、少许盐摸在鱼身上
3、葱姜蒜切好
4、锅里面放油，放姜，把鱼放进去煎制两年黄，倒少许酱油，加入水煮五分钟左右，把鱼乘起来！放在铺满香菜的盘子里面剩下的加入辣椒花椒葱姜蒜爆一下浇在鱼身上面，起锅了
5、在上面撒点葱花就可以了！
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有热解毒、消水肿、通乳等功效；可与冬瓜、红枣、香菇搭配；与甘草、鸡胸肉、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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