紫阳豆腐的热量和减肥功效

日本豆腐 3条、红肉火龙果半个、青瓜半条、西红柿 1个、大红椒半个、白糖适量

1、1，日本豆腐切块。 2，火龙果削皮榨汁备用。3，青瓜，红椒切片，西红柿雕花摆入盘中备用。4，大火将油烧滚后加入日本豆腐炸熟，转小火加入白糖至溶化，同时搅拌圴匀。5，起锅装盘出，将火龙果汁浇在豆腐上。

食材功效信息

日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有生津止渴、清热解毒、清肺健肤等功效；可与辣椒、油菜、紫菜搭配；与比目鱼、竹笋、猪血相克，同食可能会引起不适；

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