肉丸紫菜汤的热量和减肥功效

猪肉馅 250克、莲藕适量、紫菜适量、葱适量、姜适量、鸡蛋适量、生抽适量、香油适量、十三香适量、白胡椒粉适量、白糖适量

1、制作过程忘拍照了，把程序说下吧，拿一个鸡蛋打入猪肉馅里，接着开始打肉馅，一定多打一会，让蛋液完全吃在肉馅里，接着再把葱花，姜粒，生抽，百糖，十三香，莲藕粒，放进肉馅里拌均，就可以了，
2、拿一汤锅，放适量的水烧开，用一个小汤勺把肉馅弄成小肉丸一个一个的放进开水里，等肉丸漂在水面上时把紫菜放进去，两分钟后关火，放白胡椒粉，香油，鸡精，就可以出锅了，

食材功效信息

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、解热毒、补钙等功效；可与韭菜、丝瓜、银耳搭配；与黄豆、菠菜、何首乌相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢