| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 168克 | 红豆沙热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡,相当于踩水138分钟消耗的热量240 | |||||
1、把红豆洗净后用水泡软，放在锅里煮上两个小时，用勺子把锅里的红豆压碎，煮至起沙，放入适量的冰糖，待冰糖融化即可食用
2、红豆沙可以补血哦
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血糖、催乳、治疗高血压等功效；可与糯米、枣、鲫鱼搭配；与盐、羊肚、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
