银耳红豆沙小汤圆的热量和减肥功效

1、汤圆面搓成小粒待用

2、滚水下锅煮至浮起

3、乘出待用

4、自制红豆沙倒入锅中煮，自制红豆沙不加糖哦，需要煮的时候再根据个人喜好加糖。

5、因为红豆沙煮沸了汤水也不会有粘稠感，所以我加了自己做的银耳羹，放冰箱一晚第二天就成银耳冻了，加在红豆沙汤里煮沸后汤水就粘稠了，无任何添加剂哦，实用健康自制食品同时令身体更加健康。

6、厨房光线不好，已经煮至粘稠了。

7、加入自家做的汤圆心子，又有芝麻，又有核桃粒，调味。

8、粘稠感出来了

9、出锅，完成。