| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | ||
| 山楂片 | 克 | 131千卡 | 375千卡 | ||
| 总量 | 256克 | 女生补血茶热量/卡路里572千卡 | |||
1、在锅中放入红枣,桂圆,山楂片,红糖
2、加水煮开
3、冷却半小时加入蜂蜜就ok啦!
红枣的热量264千卡(每100克);具有降低胆固醇、增强食欲、提高免疫力等功效;可与薏仁、黑豆、牛奶搭配;与胡萝卜、牛奶、鱼肉相克,同食可能会引起不适;
桂圆的热量71千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补血、祛湿保健、子宫肌瘤等功效;可与橘子、鹌鹑、小米面搭配;
山楂片的热量375千卡(每100克);具有降血压、开胃、防癌等功效;可与牛肉、菊花、薏米搭配;与柠檬、桂鱼、猪肝相克,同食可能会引起不适;
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