豉汁冻豆腐的热量和减肥功效

1、青椒、红椒、香菜。

2、冻豆腐切成骰子大小的块,这样凉拌的时候的比较容易入味。

3、黄瓜、香油。

4、青椒、红椒、黄瓜切小块。

5、把切成小块的冻豆腐放到开水中焯一下水，祛除豆腐的豆腥味。

6、青红椒椒、香菜还有切块,放到一个碗里。

7、把焯过水的冻豆腐放凉，挤去水分，放入碗中。

8、倒入约两汤匙的蒸鱼豉油、一汤匙生抽、两汤匙凉开水、鸡精、糖，调匀即可。