| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | ||
| 总量 | 123克 | 腊肠炒豆筋木耳热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡,相当于高台跳水239分钟消耗的热量180 | |||||
1、锅烧热油，放入葱姜爆香。
2、加入腊肠炒到半透明。
3、下入泡发的木耳和豆筋，稍炒，加入酱油、蚝油、盐调味，炒至木耳豆筋熟了即可。
4、装盘。
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲、生津止渴等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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