苹果胡萝卜橙汁的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、安眠、防癌等功效；可与银耳、绿茶、香蕉搭配；与紫甘蓝、沙丁鱼、萝卜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、胃肠蠕动、增强免疫力等功效；可与狗肉、鲈鱼、莴笋搭配；与山楂干、醋、辣椒相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗咳嗽、开胃下气、消食等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、虾、槟榔相克，同食可能会引起不适；