| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 虾粥热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡,相当于拉伸运动261分钟消耗的热量150 | |||||
1、把大米淘洗后，加适量清水
2、米熟了再加入解冻了的虾
3、在粥熬得浓稠后加入姜丝，葱沫
4、加入适量的盐
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除烦渴、促进消化、促消化等功效；可与紫米、锁阳、绿豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
