宝宝意面的热量和减肥功效

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、防治痔疮、增强抗病能力等功效；可与香油、胡萝卜、猪肝搭配；与丝瓜、带鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、降血脂、降低胆固醇等功效；可与鲤鱼、冬瓜、荸荠搭配；与河蟹、鸽肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；