香酥炸鸡翅的热量和减肥功效

1、鸡翅先解冻，然后可以准备腌制鸡翅的调料，用冷水加入腌鸡粉搅拌均匀。把鸡翅放入水中浸泡4个小时，或者前一天晚上腌制，腌制时间越久味道更好！

2、准备干面粉，加入调味料搅拌（调料一般超市都可以买到）

3、将腌制好的鸡翅放入面粉中，反复按压7次，看鸡翅表面均匀的包裹着面粉，然后拿出鸡翅放入清水中，迅速捞起，左右摇晃下，沥干水分，这时候你会看到鸡翅外表上变成面糊状了。放回面粉中进行第二次按压，鸡翅外层裹满面粉就可以了

4、热锅下油，油温烧至8层热就可以下鸡翅，油温一定要热！炸到表面金黄就可以了