| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 801克 | 萝卜丝鸡蛋饼热量/卡路里1166千卡 | |||

1、萝卜刨成丝

2、鸡蛋面粉和葱花一起

3、慢慢加水和少量盐搅拌

4、萝卜丝挤掉水分放进面糊搅拌

5、平底锅倒进橄榄油

6、中小火慢煎面糊

7、成品,如果有煎蛋器会漂亮很多~~~

8、搭配粥,牛奶都是很好的早点!
面粉的热量366千卡(每100克);具有增强免疫力、润肺补肾、养胃等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、延缓衰老、健脑益智等功效;可与圆生菜、茼蒿、玉米搭配;与味精、兔肉、鹅相克,同食可能会引起不适;
萝卜的热量15千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消食、利尿、促消化等功效;可与火腿、五花肉、羊排搭配;与枣、杨梅、金桔相克,同食可能会引起不适;
葱的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治疗高血压、缓疲劳、抗菌等功效;可与股内牛肉、猪红、后腱牛肉搭配;与米豆腐、脆豆腐、嫩豆腐相克,同食可能会引起不适;
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