| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 776千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 卤鸡翅热量/卡路里776千卡 | |||
 热量776千卡,相当于上网517分钟消耗的热量90 | |||||
1、鸡翅解冻
2、锅里放一点油，先爆香鸡翅
3、接着加入水，酱油，酱油膏，冰糖，卤包，煮开，放小火
4、小火慢慢卤一个小时 ，再把剩余的水大火收干，就可以了，颜色也很漂亮
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、强身健体、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
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