水果拼盘的热量和减肥功效

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、治疗咳嗽、防癌等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、河蚌、槟榔相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、疏通血脉、预防高血压等功效；可与苹果、燕麦片、李子搭配；与西瓜、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；