蒜香茼蒿的热量和减肥功效

1、一头大蒜去皮切成小粒（小窍门，可以把没剥皮大蒜用刀面摁扁，这样剥皮容易，切碎也容易）茼蒿洗干净切成2段，沥干水

2、锅里放油适量，油三成热放入蒜粒煸炒出香味，但别炒过了，蒜不要变色，有香味即可

3、放入切好的茼蒿大火翻炒，直至茼蒿变软，继续翻炒至有汤汁流出

4、加入少许盐味精，继续翻炒1分钟左右即可出锅。