| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于曼波舞100分钟消耗的热量180 | |||||
1、将地瓜洗净，用纸将水珠擦干，烤盘上铺上锡纸后，将地瓜放到烤盘上
2、放入烤箱中，楼主在北美，400华氏度，烤一个小时，中途翻面
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、防癌、通便等功效；可与排骨、猪小排、水芹菜搭配；与鸡胸肉、香蕉、河蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
