| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 炒三丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于高抬腿28分钟消耗的热量480 | |||||
1、土豆切丝 用白醋浸泡 洗出淀粉
2、锅烧热 最好豆油 火候一定要急 最好有葱油 没有直接放葱花 放入土豆丝 翻炒 加胡萝卜丝 加盐调味 出锅时候放香菜丝
3、好了 美味的土豆丝你也试试吧
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、益气、抗衰老等功效；可与牛腩、黄瓜、肥牛搭配；与樱桃番茄、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
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