| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 泰式甜辣酱 | 克 | 23千卡 | 47千卡 | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 水淀粉 | 克 | 22千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 332克 | 泰式甜辣菠萝北极虾热量/卡路里172千卡 | |||
 热量172千卡,相当于体能训练34分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好虾，甜辣酱，菠萝。
2、虾洗干净，菠萝切小块，水淀粉准备好。
3、锅中倒油放入虾翻炒。
4、倒入甜辣酱，菠萝块，水淀粉，适量水，醋，翻炒，至水慢慢收干粘稠。
5、摆盘，浇汁，大功告成！
泰式甜辣酱的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、美容、促进食欲等功效；可与鸡肉、白茅根、杨桃搭配；与牛奶、鸡蛋、萝卜相克，同食可能会引起不适；
水淀粉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、益气生津、宽肠胃等功效；
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