| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 烤箱烤地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于晾衣服104分钟消耗的热量120 | |||||
1、地瓜洗干净，不用控干水分
2、用锡纸讲地瓜包好
3、烤箱预热，200度烤一个小时。可以在烤到一半时间的时候将地瓜取出，翻面继续烤。
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有治疗高血压、健胃益气、生津止渴等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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