| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 74千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 红糖姜汤热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡,相当于跑步9分钟消耗的热量480 | |||||
1、老姜切片。
2、锅里放入适量清水。
3、放入姜片，大火开煮。
4、煮姜汤的时候，准备两个杯子，把红糖放进杯中。
5、把姜汤煮到汤色变黄，姜片都浮到水面上，而且能闻到浓浓的姜味。这个过程大约十分钟左右。
6、把煮好的姜汤倒及杯中，趁热喝。如果你或以接受，也可以连同姜片一起吃掉。
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、活血化淤、护肤等功效；可与姜、小米面、黑豆搭配；与牛肉、松花蛋、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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