| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 懒人红烧排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于滑翔飞行358分钟消耗的热量210 | |||||
1、排骨简单煮一下
2、取出排骨，水倒掉，将排骨放入锅中，倒入李锦记红烧汁，按照1:5的比例加水，没过排堝
3、大火烧开，转小火入味，再转大火收汁即可
4、喜欢辣味，中间可加几个树椒进去
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润燥、补虚等功效；可与海带、红薯、蘑菇搭配；与鲫鱼、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；
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