苹果果酱的热量和减肥功效

苹果两个、白糖适量

1、把苹果洗净，切小块，核不要。
2、忘了拍图。其实很简单。就是把切碎得苹果放进豆浆机里。按果酱功能键～
3、豆浆机停止后，把果酱倒入带盖得玻璃器皿中，加入适量白糖搅拌均匀。果酱放凉后就可以吃了。吃不完得可以把瓶子盖好，最好放在冷藏室中冷藏。我们家木有，只能放在温度低得地方了～

食材功效信息

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、减肥、抗癌等功效；可与大麦、鳝鱼、黄鱼搭配；与白萝卜、糯米、萝卜相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、调味、疗疮等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

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