| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 412克 | 芝士焗红薯热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡,相当于冰上钓鱼329分钟消耗的热量120 | |||||
1、将红薯去皮洗净放入烤箱烤20分钟
2、将烤好的红薯用勺子压成泥后，将切好的芝士丁均匀的撒在红薯泥上放入烤箱烘烤10分钟左右，待冷却后取出即可。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、通便、促进胃肠蠕动等功效；可与芹菜、糙米、猪小排搭配；与燕麦、海蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、预防心血管疾病等功效；与羊骨、杨桃、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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