| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 白莱炒面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于广场舞247分钟消耗的热量180 | |||||
1、面条煮好，过下凉水，沥干水份
2、锅里放油，油热放葱，辣椒爆香。（个人喜欢吃辣所以放了辣椒，不喜欢可以不放哈!）然后放面条，用筷子挑炒
3、炒好放老抽，生抽，盐，鸡精适量（根据个人口味）炒匀盛出开吃!味道还是不错滴!
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、益精气、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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